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5 remèdes pour en finir avec la constipation.....

 
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Horatio
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Inscrit le: 07 Mar 2016
Messages: 42
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Féminin Poissons (20fev-20mar)

MessagePosté le: Mar 8 Mar - 15:58 (2016)    Sujet du message: 5 remèdes pour en finir avec la constipation..... Répondre en citant

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L’huile d’olive
Les Méditerranéens ont tout compris avec leur cuisine à l’huile d’olive. Une cuillère à café le matin, avant le petit-déjeuner, constitue un remède très efficace contre les problèmes de digestion. Pour aider à déglutir, ajoutez une pointe de jus de citron.  
La moutarde
En cas de constipation, pensez à garnir vos plats généreusement avec de la moutarde. Vous en retirerez les bénéfices rapidement.  
Le bicarbonate de soude alimentaire
C’est une solution très classique à la constipation, et aux troubles digestifs en général : une cuillère à café dans un verre d’eau après le repas, et la constipation ne sera plus qu’un mauvais souvenir !  
Les graines de lin
Une solution peu connue, mais non moins efficace. Pilez une cuillère à soupe de graines de lin, avant de les mélanger dans un grand verre d’eau. Après absorption du breuvage, la pectine contenue dans les graines produira un apaisant effet laxatif.  
L’agar-agar
Cette solution exotique vient du Japon, où ce produit gélifiant a été découvert en 1658. Pour le faire agir, portez à ébullition 5g de cette poudre dans un litre d’eau. Ne consommez pas chaud, mais laissez refroidir d’abord.  
Les conseils contre la constipation
  • Le système digestif est une mécanique fragile, aisément perturbée. Il convient de ne pas abuser des laxatifs, mais de consulter un spécialiste si les symptômes persistent.
  • Voici en outre quelques conseils généraux pour prévenir et lutter contre la constipation : boire de grandes quantités d’eau chaque jour, au moins un litre et demi ; avoir un régime alimentaire varié et riche en fibres (fruits et légumes, pain complet…) ; aller aux toilettes à heures fixes ; faire de l’exercice physique quotidiennement, le yoga permettant par exemple de vous relâcher, et la sophrologie étant aussi hautement conseillée ; enfin, vous pouvez vous faire des massages abdominaux, doucement, pour aider vos intestins à fonctionner normalement.
  
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mournblade
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Messages: 67 747
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Féminin Capricorne (22déc-19jan) 猴 Singe

MessagePosté le: Mar 8 Mar - 20:33 (2016)    Sujet du message: 5 remèdes pour en finir avec la constipation..... Répondre en citant

Merci Horatio

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Sandie
Modérateur

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Inscrit le: 11 Mar 2009
Messages: 87 596
Localisation: Ici
Féminin Taureau (20avr-20mai) 羊 Chèvre

MessagePosté le: Mer 9 Mar - 08:22 (2016)    Sujet du message: 5 remèdes pour en finir avec la constipation..... Répondre en citant

Bon à savoir Horacio

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MessagePosté le: Aujourd’hui à 22:28 (2017)    Sujet du message: 5 remèdes pour en finir avec la constipation.....

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